치매 예방을 위한 올바른 식습관 5가지 알아보자
치매는 전 세계적으로 많은 사람들에게 영향을 미치는 심각한 질병으로, 인지 기능의 저하와 일상생활의 어려움을 초래합니다. 연구에 따르면 올바른 식습관이 치매 예방과 관리에 큰 역할을 할 수 있다고 합니다. 특히, 항산화 성분이 풍부한 식품이나 오메가-3 지방산을 포함한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 건강한 식단은 뇌 건강을 지키고, 치매 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.
