스트레스를 관리하는 자율신경계 조절 방법 알아보자
현대 사회에서 스트레스는 누구에게나 익숙한 감정이 되었습니다. 일상적인 업무와 대인 관계 속에서 우리는 다양한 형태의 스트레스에 노출되곤 하죠. 이러한 스트레스는 자율신경계에 큰 영향을 미치며, 우리의 신체적 및 정신적 건강에 중요한 역할을 합니다. 자율신경계는 스트레스를 조절하고 반응하는 데 필수적인 시스템으로, 이를 이해하는 것은 스트레스 관리에 도움이 될 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.