면역력을 높이는 4가지 방법 알아보자
면역력은 우리 몸이 외부의 유해한 미생물이나 질병으로부터 스스로를 방어하는 능력을 의미합니다. 건강한 면역 시스템은 감염을 예방하고, 질병에 대한 저항력을 높이며, 전반적인 웰빙에 큰 영향을 미칩니다. 그러나 스트레스, 불균형한 식사, 수면 부족 등 다양한 요인들이 면역력을 저하시킬 수 있습니다. 따라서 면역력을 강화하기 위한 방법을 이해하는 것이 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.