자일리톨 칼로리 알기 위한 4가지 방법
자일리톨은 자연에서 유래한 당알콜로, 설탕 대체제로 많은 사람들에게 인기를 끌고 있습니다. 특히, 칼로리가 낮고 혈당 수치에 미치는 영향이 적어 건강을 고려하는 이들에게 매력적인 선택이 됩니다. 자일리톨의 칼로리는 설탕보다 약 40% 낮아 다이어트를 하는 분들에게도 유용한 옵션이 될 수 있죠. 하지만 자일리톨의 특성과 장단점을 제대로 이해하는 것이 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.